Alimentação
Alimentação Específica Para o Desempenho do Cérebro
Uma alimentação para se obter um maior nível de concentração e também a memória. Para isso já começe seu dia com um bom café da manhã, pão integral e ovo de codorna todos os dias. Abuse de saladas e verduras e coma peixe. Asafrão é excelente para memória, inibe a morte de neurônios e ajuda [...]
Verão - Alimentação Adequada
Começar pelo café da manhã. Durante esta estação, o dia é longo e nada melhor que preparar-se para enfrentá-lo logo ao acordar: Leite, pão, ovos, queijo… E que tal algo que dê sabor e energia como uma banana com uma cobertura saborosa? Vai ficar um barato.
Nas refeições, prefira pratos leves porém substanciosos, que vão repor [...]
Longevidade Saudável e o grupo de alimentos
Para iniciar a Dieta da Longevidade, familiarizar-se com as três grandes grupos de longevidade da qualidade dos alimentos e as escolhas que muitos alimentos disponíveis em cada um deles. Cada grupo tem uma lista que inclui sugestões de alimentos diversos, alguns dos quais você já pode desfrutar de muitas vezes, e alguns dos quais você [...]
Saiba treinar mais principalmente se alimentar
A magreza não faz de você um felizardo à mesa, que come o que quiser a qualquer hora. Ganhar um corpo torneado é diferente de “engordar”. Siga as instruções:
1° Coma antes do treino - Quando você começa a puxarferro, a glicose (açúcar) que está no sangue serve como fonte de energia. Se estiver em [...]
Os Benefícios da Banana
Fiquem por dentro do que esta fruta pode proporcionar ao organismo.
By rob
