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Verão - Alimentação Adequada

Começar pelo café da manhã. Durante esta estação, o dia é longo e nada melhor que preparar-se para enfrentá-lo logo ao acordar: Leite, pão, ovos, queijo… E que tal algo que dê sabor e energia como uma banana com uma cobertura saborosa? Vai ficar um barato. Nas refeições, prefira pratos leves porém substanciosos, que vão repor [...]

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